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健康管理

2017年02月26日

皆さん こんにちは! 潮来支店の奥村です(^-^)/
関東地方は強風もおさまり、ポカポカ陽気になってきました、
とはいえ、まだまだ寒い日は続きます。朝と昼との寒暖差は激しく、体にこたえます。

そこで、朝昼の寒暖差に負けないように体調管理をしっかりしたいと思います。

体調管理と一言で言ってもさまざまなモノがあります。

○睡眠をしっかりととる事
○バランスのとれた栄養をとる事
○身体を動かす事

等をしていれば、まず大丈夫でしょう。
しかし、インフルエンザの様に感染症で他人から
もらってしまう事もあります。
ですから、

○手洗い
○うがい
○マスクの着用

は、とても重要です。

そして、心の健康

○ストレスをためない
○考え込まない
○人に愚痴などをきいてもらう。

心の健康は意外と大事です。
考え込んだりすると頭が痛くなったりしますからね。(^-^)
人と話して笑ったりする事もとても大事です。

それでも、体調を崩すことは、あります。
そういう時は、無理せず、しっかり休みましょう。

私達、十和運送には体調を崩したりした時に
シッカリ フォローしてくれる仲間や上司がいます。
仲間や上司に頼る事も大事な事だと思います。

最後まで、お読みいただき ありがとうございました。






奥村-sss.jpg 十和運送株式会社 奥村幸三
潮来支店
"星や宇宙系が好きです(楽しいお酒も好きです)
キャンプ等で(家の前でもOK!)星を眺めてるだけで
時間を忘れます。(木星を見つけると嬉しいです。)(^-^)

posted by 十和運送株式会社 at 12:28 | 奥村幸三

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